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Jour 9 : Mercredi 16 avril 2008
16/04/2008 20:47
Bon ben tout va bien niveau régime. Je suis dedans, je me mets pas la pression, j'y vais à mon rythme.Niveau poids :
Jour 8 (Mardi 15 avril 2008) : 72.2 kgs
Jour 9 (Aujourd'hui, ce matin) : 72.0 kgs (Aujourd'hui, ce soir) : 71.8 kgs (pour info, on verra demain matin ^^)=> perte de 3 kgs depuis le début du régime. 
=> Reste à perdre 18 kgs 
Je suis super contente.CAJ :
- Jour 8 -
Matin : gh choc chaud
Midi : (flunch) cabillaud + haricots verts
Soir : poêlée champignons avec échalottes et poulet, galette dukan
- Jour 9 -
Matin : gh choc chaud
Midi : (flunch) merlu blanc + haricots verts
Soir : 3 oeufs coq, fromage blanc
Bon vous remarquerez que je ne respecte pas l'alternance de phase PP strict et PL. Je préfère manger des légumes dans tous les cas le midi et éventuellement le soir si j'en ai envie. Ca me permet de faire en quelque sorte un rééquilibrage alimentaire et puis de moins me carencée sur le long terme.
Voilou.
Vous savez tout ! 
Biz mes dukanettes ! ;)
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Commentaire de babydols (16/04/2008 21:39) :
PARFAIT ! je suis hyper fiere de toi ma belle !!!! t'es trop bien
partie, pourvu (et je prie tous les jours le dieu des régimes) qu'on
aille au bout cette fois ! qu'on ait pas un putain de derapage qui
nous fasse tout foirer !!mais cette fois, j'ai confiance, je sens que
c'est la bonne. Gros bisous ma chérie, je suis hyper fiere de toi !!!
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Jour 7 : Lundi 14 avril 2008
15/04/2008 00:09
Désolée de ne pas avoir donné de nouvelles. J'avais besoin d'un break, oui déjà mdr.
Bon finalement, je n'ai réussi à me remettre au régime que mardi 08 avril.Dukan, bien entendu.
Et depuis mardi, tout se passe parfaitement. Je viens de passer mon 7ème jour, je suis bien dedans avec aucune envie de faire le moindre écart.
Je suis bien décidée à aller jusqu'au bout et faire la consolidation comme il faut, mettre toutes les chances de mon côté quoi.
Question poids, ca donne ça :
Date
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Poids
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Perte
Jour |
Perte totale |
08/04/08
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75 |
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09/04/08
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74.6
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0.4
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0.4 |
10/04/08
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74.2
|
0.4
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0.8 |
11/04/08
|
73.6
|
0.6
|
1.4 |
| 12/04/08 |
73.2 |
0.4 |
1.8
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| 13/04/08 |
72.3
|
0.9 |
2.7 |
| 14/04/08 |
72.6 |
-0.3
|
2.4 |
J'ai fait des journées parfaites mais bon certains jours on mange plus salé par exemple ou on fait pas popo => reprise de poids. Je désespère pas et je pense que je vais peut-etre me peser tous les 2/3 jours sinon pour pas me casser le moral.
CAJ aujourd'hui :
- matin : gh choc + café
- midi : (flunch) steak haché + légumes verts
- 16h00 : barre protéine marque champion
- soir : 2 mini steak haché 5 % mg + 1 bol lait écrémé chaud avec son d'avoine et son de blé, aspartame et canelle.
Sinon je suis contente de mener ce combat avec ma babydols et ma blonde préférée !! ;)
Gros bisous les filles, je compte sur vous pour être sérieuses ! ;)
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Commentaire de babydols (15/04/2008 05:20) :
ah enfin un article !!! putain t'as bien perdu toi !!! par contre je
pense que tu as raison, vaut mieux se peser que tous les 2/3 jours, sinon
ça risque d'etre démoralisant. En tout cas, ça fait 8 jours de régime
et t'as toujours la peche, c'est cool ! je sais que cette fois,
on va aller jusqu'au bout,j'en suis persuadée ! Pour les
mensuration/photo, j'espere que tu ne regretteras pas de ne pas
l'avoir fait, mais je comprends que tu veuille oublier ce moment.
L'essentiel, c'est d'arriver a son objectif, et apres,
d'oublier ces 2 dernieres années de vie de grosse !!! je sais pas
comment tu seras a 52, mais meme si tu récupere pas le meme corps
qu'avant, tu seras superbe , j'en suis sure. Gros bisous ma ptite
chérie
http:/
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Commentaire de lablondeblonde (16/04/2008 14:20) :
Coucou ma petite Oph! Moi aussi je suis très contente de te retrouver, ça
faisait tellement longtemps!! Mais peut-être qu'il nous fallait bien
ça pour prendre conscience de certaines choses et revenir plus motivées que
jamais!!!!!!!! La c'est sur, on est super bien parties, on gère toutes
les 3. Il n'y a plus qu'à suivre la route et à nous les tailles
38/36 et les bikinis pour cet été!!!
Gros bisous et donnes nous vite des nouvelles (je sais je suis assez mal
placée pour dire ça!lol!)
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Jour 1 - Lundi 07 avril 2008
07/04/2008 10:00
Bon ben alors ce matin : 75.0 kgs
Je suis motivée, motivée, motivée.
Je veux plus me victimiser. Je me reprends en main. Marre de trouver toujours des excuses pour pas m'y mettre ou pour abandonner.
Mes objectifs :
- Obj 1 : 65 kgs
- Obj 2 : 60 kgs
- Obj 3 : 55 kgs
Voilou ! ^^
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Commentaire de lablondeblonde (07/04/2008 21:29) :
Coucou ma petite Oph'!
Contente de te retrouver! Comme je disais à Babydols, on reprend les bonnes
habitudes et on te laisse un coms' plein
d'encouragement!!!!!!!!!!
Tiens bon je sais que ce n'est pas facile mais avec détermination, on
peut tout atteindre!
Bisous et bonne soirée!
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Commentaire de babydols (11/04/2008 20:14) :
kikooo ma puce,
bon j'espere que tu vas pas lacher ton blog et que tu vas poster !!!!!
gros bisous ma chérie
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Reprise en main
06/04/2008 23:28
Bon je suis dégoûtée car j'ai recommencé à criser, je pense que j'ai tout repris peut-être avec un petit supplément. On verra demain à la pesée. Faut assumer ses échecs. Affronter la réalité.
Mais j'ai compris pourquoi ca s'est passé ainsi. Je me supporte plus dans ce corps, j'ai besoin de perdre vite, d'avoir des règles strictes et non de manger de tout comme je le sens. C'est la seule méthode pour rentrer dans mon régime, reprendre confiance en moi et voir des résultats qui maintiennent ma motivation.
Là je dois me mettre à la diète stricte du style dukan jusqu'à mes 60 kgs puis réintroduire progressivement tous les aliments en continuant à maigrir avec des menus style WW jusqu'à mes 55 kgs.
Donc demain matin, je m'y remets pour de bon. J'espère réussir cette fois à me reprendre vraiment en main.
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Jour 1 : mardi 01 avril 2008
02/04/2008 09:48
Bon ben mardi 1er avril 2008, poids au lever sans popo : 75 kgs.
Mon CAJ :
- matin : galette dukan
- midi : salade océane (surimi, crevettes, oeufs, salade et tomates) [restau avec mon patron]
- aprem : dérapage sur des canistrelli (au moins 6/7)
- soir : soupe tomate / céleri + omelette pommes de terre échalottes lardons + salade nature + dérapages sur du choc avec mon chéri
Bon je suis pas si mécontente de ma journée même si y a eu des dérapages vu que ca fait toujours moins de calories que mes semaines précédentes donc je perdrais quand même du poids. C'est obligé.
Faut plus que je grignote entre les repas où si je dois manger un petit gâteau, faudrait que je puisse m'en contenter d'un seul. Idem pour le choc.
Je suis hyper motivée. Je veux 67/68 kgs pour fin avril et 60/61 kgs pour fin mai. Je veux être sous les 60 kgs pour l'anni de mon chéri le 14 juin.
Voilou ^^
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